Umidade do ar ideal deve ficar entre 50% e 80% PULVERIZE !!!

Umidade do ar ideal deve ficar entre 50% e 80%

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“O ar tem que chegar ao pulmão a uma temperatura de 36ºC, com umidade de 60%. Em dias secos, o nariz tem que trabalhar muito  para garantir que o ar fique nessas condições". A principal recomendação para os dias secos é tomar bastante água, o que pode ajudar a aliviar a irritação na garganta.

O falta de umidade deixa o ar mais poluído e agrava doenças respiratórias.

“Pulverizar a água em milhares de micro gotas também aumenta a superfície de contato do líquido, o que facilita a evaporação”, diz o especialista. Ele ressalta que a quantidade de água, nesse caso, é pequena, mas o efeito é rápido.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a umidade do ar ideal deve ficar entre 50% e 80%. Além de provocar queimadas na vegetação, o ar demasiadamente seco pode agravar problemas de saúde, principalmente os relacionados ao sistema respiratório. Olhos, nariz e garganta sentem igualmente os efeitos. Pessoas com alergias também são bastante afetadas devido ao ressecamento das mucosas. 

Cuidados com a saúde na baixa umidade

►    Entre 21% e 30% – Estado de Atenção

- Evitar exercícios físicos ao ar livre entre as 11h e as 16h

- Tornar o ambiente úmido através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins, etc.

- Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol, em áreas vegetadas, etc.;

- Hidrate-se bem, principalmente com água, sucos naturais e água de coco

- Evite comidas com muito sal

- Evite exposição prolongada em ambientes com ar-condicionado

►    Entre 12% e 20% – Estado de Alerta

- Observar as recomendações do estado de atenção

- Suprimir exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre as 10h e as 16h

- Tornar o ambiente úmido através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins, etc.

- Evitar aglomerações em ambientes fechados

- Usar soro fisiológico para olhos e narinas

►    Abaixo de 12% – Emergência

- Observar as recomendações para os estados de atenção e de alerta

- Determinar a interrupção de qualquer atividade ao ar livre entre as 10h e as 16h, como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondência, etc.

- Tornar o ambiente úmido através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins, etc.

- Determinar a suspensão de atividades que exijam aglomerações de pessoas em recintos fechados, como aulas, cinemas, etc. entre as 10h e as 16h

- Manter com umidade os ambientes internos, principalmente quarto de crianças, hospitais, etc.